Fehérjedús falafel
A falafel az egyik legnépszerűbb vegán étel. Nem véletlenül imádják világszerte! Ez a közel-keleti eredetű finomság ropogós külsővel és fűszeres, puha belsővel nyűgözi le az ízlelőbimbókat. Ráadásul rendkívül sokoldalú: kiválóan illik salátákhoz, pitába csomagolva vagy eheted magában, egy kis mártogatóssal. Lehet még ennél is jobb?
A Szafi Life Fehérjedús falafel alapporral nemcsak, hogy egyszerűen és gyorsan elkészítheted ezt a kedvelt ételt, de közben még az egészségedre is odafigyelhetsz! Gluténmentes, vegán, tele van rosttal és értékes növényi fehérjével, így finom, és tápláló is: a magas fehérje- és rosttartalom segít abban, hogy hosszabb ideig érezd magad telítettnek. Néhány perc alatt kész is van (ráadásul a zsírt sem szívja fel sütés közben), így ideális megoldás a rohanó hétköznapokra is!
Érdemes figyelni rá
Engedd meg, hogy kitérjünk picit arra, hogy miért fontos a fehérjebevitel. Sokan úgy gondolják, ez csak a konditeremben szükséges, pedig a fehérje az egyik legfontosabb tápanyag, amire a testednek szüksége van.
Az elegendő fehérjebevitel alapvető része az egészséges életnek, hiszen minden sejtünket fehérjék építik fel. Fehérjékből állnak egyes enzimek, hormonok, de még az immunrendszer alkotóelemei is.
Fehérje kell a növekedéshez, sebgyógyuláshoz, de a fehérje hozzájárul a fogyáshoz és természetesen az izomépítéshez is.
Itt jön képbe a Szafi Life Fehérjedús falafel alappor: 100 gramm kész falafel 14,6 gramm fehérjét tartalmaz! Ez fantasztikus arány, különösen egy vegán, növényi alapú étel esetében. Ráadásul 100%-ban gluténmentes, és még az élelmi rost tartalma is kiemelkedő.
Hogyan készítsd el a tökéletes falafelt?
A Szafi Life Fehérjedús falafel alapporral pofonegyszerű elkészíteni ezt a klasszikus fogást, ráadásul tényleg percek alatt megvagy vele!
- Keverj 125 gramm alapporhoz 170 milliliter forrásban lévő vizet, és hagyd langyosra hűlni (10-15 perc)!
- Formázz kis golyókat vagy pogácsákat – attól függően, milyen tálalási módot válsztasz!
- Süsd őket aranybarnára! Ezt megteheted serpenyőben, vagy sütőben is.
A lehetőségek száma végtelen!
A falafel önmagában is szuper, de ha feldobod valamilyen körettel, zöldséggel vagy szósszal, akkor sosem fogod megunni!
Az egyik legegyszerűbb, mégis kihagyhatatlan köret opció egy friss, ropogós zöldségsaláta. Vágj össze uborkát, paradicsomot, paprikát, mehet rá egy kis citromos-olívaolajos öntet. Hidd el, a falafel tökéletesen kiegészíti majd.
A gyorséttermek nincsenek jó hatással az egészségünkre, de sajnos nagyon nehéz mindig készülni ebéddel a hétköznapokra. Persze, ez csak akkor nagy kihívás, ha nem hallottál még a falafel alapporunkról. Csak tegyél pár friss falafelt egy teljes kiőrlésű pitába, töltsd meg zöldségekkel, locsold meg egy kis humusszal vagy joghurtos szósszal, és már kész is a tökéletes (és egészséges!) gyorskaja!
Kinek ajánljuk?
Röviden: mindenkinek. A Szafi Life Fehérjedús falafel alappor egy igazi jolly joker, amit szinte bárki bátran fogyaszthat, hiszen nemcsak egészséges, hanem diétabarát is! Ráadásul nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, tartósítószert, ipari zsiradékot, hozzáadott cukrot vagy módosított keményítőt sem.
Az alacsony glikémiás indexe miatt ideális választás lehet IR-eseknek, cukorbetegeknek is, illetve bárkinek, aki szénhidrát-anyagcsere problémákkal küzd, hiszen lassan és egyenletesen emeli meg a vércukorszintet. A jelentős növényi fehérjetartalom pedig azok számára is vonzóvá teszi, akik vegán vagy vegetáriánus étrendet követnek.
Sportolóknak is érdemes kirpóbálni, ha alternatív fehérjeforrást keresnek az állati fehérjék mellett.
Tudjuk, hogy az egészségtudatos életmód sokszor lemondásokkal jár. Ha most kezded az életmódváltást, különösen fontos, hogy megtaláld a megfelelő alternatívákat: ha nem ízlik, amit eszel, akkor gyorsan eltűnik a motiváció.
A Szafi Life falafel alapporral semmit nem veszítesz: percek alatt elkészül, egy igazi ízbomba, és szinte mindenhez passzol! Amilyen gyorsan elkészül, olyan gyorsan meg is rendelheted webáruházunkból!
